Er hjertet mon din ældste ven?

At gå hjertets vej
Vi kender alle sammen til et utal af ordsprog og talemåder om hjertet. Det er for eksempel ordsprog som “Hjertet har sine grunde fornuften ikke forstår”. “Den vej der ikke starter i hjertet ender blindt”. “Kun med hjertet kan man se rigtigt”. “Følg dit hjerte”. Vi taler ofte om hjertet, som et selvstændigt intelligent sted i os, som vi tillægger særlig betydning. Hvad hvis nu ikke kun er talemåder – men at hjertet rent faktisk ER et særligt intelligent sted i os? Det er der noget forskning der tyder på og påviser.

Har du hørt om: “The Little Brain in The Heart”
Vidste du at der er forsket i hjertets intelligens og man har fundet frem til det der defineres som ”The Little Brain in the Heart”?
Ifølge forskning fra HeartMath Institute…“Har hjertet sit eget indre nervesystem – et netværk af nerver, der er så funktionelt sofistikerede, at de opnår beskrivelsen af en “hjertehjerne”. Med over 40.000 neuroner giver denne “lille hjerne” hjertet evnen til selvstændigt at sanse, behandle information, træffe beslutninger og endda demonstrere en form for indlæring og hukommelse. Hjertet har sit eget intelligente system”. Kilde: www.heartmath.com

Hjertet er min ældste ven….
En unge pige på 15 år der har deltaget i mit kunstprojekt: Open Heart udtaler citat: ”Hjertet er min ældste ven, og det der kender mig bedst”. Wauu…tænk at kunne sige dette og hvor har hun mon denne visdom fra – måske fra hendes intelligente hjerte? Eller en anden pige på blot 11 år, som også tog del i kunstprojektet udtaler citat: “At tale fra hjertet betyder for mig, det siger det rigtige. Det tager altid den rigtige beslutning”.
Jeg tror vi er mange der intuitivt godt ved, at hjertet er mere en en pumpe for os. I mine øjne lever vi i en kultur, hvor vi ofte træner mere kontakten med vores hoved end med vores hjerte. Som Einstein engang sagde: “Det intuitive sind er en hellig gave og det rationelle sind en trofast tjener. Vi lever i en kultur hvor vi hylder tjeneren og har glemt gaven”. Hvad sker der når vi tager kontakt til vores intuitive hjerte – hvis vi kan det? – Og hvad vil det sige for dig og mig?

I hjertet er jeg forbundet med noget større 
Hjertet er for mig et enormt kraftfuldt center jeg kan tage kontakt til 24 syv. Når jeg forbinder mig med hjertet, får jeg oplevelsen af, at connecte mig med noget der er større i mig og større end mig. Helt konkret tager jeg kontakt med hjertet ved at jeg:

• Opholder mig et stille sted
• Lukke øjnene og trækker vejret dybere og roligere
• Placerer min venstre hånd ved hjertet, og trække vejret dybere og roligere
• Forestiller mig at jeg trækker vejret ind og ud af hjertet nogle gange
• Spørger “Hjertet til råds” med det som fylder lige nu.

Denne lille hjerte øvelse foregår på max. 1- 2 minutter og er inspireret af en “Quick Heart Coherence” teknik fra HeartMath Institute. Når jeg gør dette, så oplever jeg at få prompte visheds svar eller fornemmelser, som jeg har dyb respekt for – og som typisk giver mig en følelse af afklarethed og ro. Det er en anden type svar end når jeg spørger mit analytiske hoved til råds, hvor jeg typisk oplever en indre diskussion af “På den en side og på den anden side” med tanker og følelser relateret til fortiden eller fremtiden.

At være i kontakt med mit hjerte er en hverdagsgave
At kontakte mit hjertes visdom er en hverdagsgave som er så lige til og så lige for – og tilsyneladende også meget nemt at overse – især hvis hverdagen bliver lidt for travl og jeg er i en energi af hele tiden at skulle “gøre”.
At være i hjertekontakt kalder på lidt mere slow down, en daglig egenomsorg, som også kalder på en vis selvdisciplin. At træne kontakten til mit hjertets intelligens, er et vigtigt fokus for mig – og jeg tænker ofte, hvad sker der, hvis vi som mennesker og som samfund i fælles bevidsthed sætter mere fokus på vores intelligente hjerte?

Hvad betyder hjertet for dig
Hvordan forholder du dig til dit hjerte og hvad oplever du det er i stand til? – Har du lyst til at træne kontakten til dit hjerte så kan jeg anbefale, at du melder dig til min næste Open Heart workshop.